Khasiat dan Manfaat serta Efek Samping Mengkonsumsi Daun Katuk

       Saoropus Androgynus atau yang sering disebut katuk merupakan salah satu tumbuhan sayuran yang memiliki daun berwarna hijau. Daun atau pucuk katuk sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu-ibu hamil atau bagi ibu-ibu yang sedang menyusui. Tanaman yang temasuk dari suku phyllanthaceae ini banyak tumbuh subur dikawasan Asia Tenggara seperti Indonesia dan Malaysia. Vitamin A, Vitamin K, Protein, Fosfor, dan Kalium adalah beberapa kandungan yang terdapat pada daun katuk.

       Daun (pucuk) katuk memiliki beberapa khasiat diantaranya :

-          Dapat memperkuat tulang karena memiliki kandungan kalsium yang cukup banyak.

-          Mampu meminimalisir gangguan mata karena adanya kandungan vitamin A.

-          Dapat memperbanyak dan memperlancar pemberian ASI (Air Susu Ibu) untuk bayi.

-          Dapat membersihkan darah kotor.

-          Jika dikonsumsi secara teratur dapat meningkatkan gairah seks.

       Di Indonesia khususnya di Kalimantan, katuk merupakan salah satu sayauran yang cukup populer. Jenis sayuran yang satu ini sangat mudah ditanam yaitu hanya dengan menancapkan batang nya kedalam tanah. Katuk banyak ditanam disekitar persawahan, pekarangan, dan dipinggir-pinggir kolam. Daun katuk tidak hanya dapat digunakan sebagai sayuran seperti di Kalimantan Selatan dan Kalimantan Tengah, masyarakat disana juga menjadikan daun katuk yang sudah berwarna hijau tua sebagai bahan pewarna alami untuk pembuatan kue-kue tradisional dan sebagai pewarna alami untuk pembutan tapei beras. Mayarakat disana mempercayai bahwa selain memiliki rasa yang lebih enak, kue-kue atau makanan yang menggunakan pewarna alami dari daun katu juga memiliki aroma tersendiri.

       Nah setelah kita mengetahui cukup banyak tentang khasiat dan manfaat dari daun katuk, tentunya tidak ada salahnya bagi anda mengkonsumsi sayur daun katuk secara teratur khususnya bagi anda ibu-ibu yang sedang hamil dan sedang menyusui mengingat pentingnya pemberian ASI yang lancer bagi bayi anda. Meski memiliki khasiat khasiat dan manfaat yang cukup banyak, namun perlu diketahui ternyata daun katuk juga memiliki efek samping yang negatif jika dikonsumsi jika dikonsumsi secara berlebihan. Efek samping tersebut adalah munculnya rasa pusing dan mual hal ini dikarenakan pada daun katuk juga terdapat kandungan alkaloid (papaverina).

      Akhirnya sampai sudah kita dipenghujung artikel ini, demikianlah informasi singkat dan sederhana mengenai khasiat dan manfaat serta efek samping mengkonsumsi daun katuk. Terima kasih dan mudah-mudahan informasi tadi ada manfaatnya.    

Efek Samping Positif dan Negatif Makan Durian

       Durian, siapa yang tidak mengenal buah ini. Buah asli dari Asia Tenggara ini cukup mudah ditemukan baik itu dipasar buah ataupun di super market. Karena rasanya yang manis dan cukup legit membuat buah durian sangat diminati oleh masayarakat luas, meski begitu namun ternyata tidak sedikit pula orang-orang yang phobia dengan buah durian. Buah yang memiliki kulit berduri ini banyak tumbuh di Asia tenggara seperti di Indonesia, Malaysia, Thailand dan Negara-negara Asia tenggara lainnya.

       Kalimantan adalah pulau di Indonesia yang merupakan pusat keanaekaragaman dari buah yang memiliki warna kulit hijau agak kekuning-kuningan ini. Di Kalimantan sendiri terdapat berbagai jenis durian. Meskipun di Indonesia buah ini cukup melimpah namun negara Thailand masih merupakan Negara yang paling banyak mengekspor durian pada saat ini, hal ini dikarenakan Thailand mampu membudidayakan tanaman durian dengan baik. Durian memiliki cukup banyak kandungan diantaranya adalah lemak, mineral, karbohidrat dan beberapa vitamin. Selain dimakan langsung, durian juga sering diolah sebagai bahan campuran kue, dodol, eskrim dan lain-lain.

       Buah yang sering juga disebut “king of fruit” (rajanya buah) ini memiliki cukup banyak spesies atau jenis. Selain itu buah ini juga memiliki nama lokal yang berbeda diberbagai daerah di Indonesia, seperti di Sulawesi Utara buah ini disebut Duriang/Duliang, di Maluku disebut Doriang, di Sumatera disebut Duren, di Jawa Barat disebut Kadu. 

       Jika dikonsumsi dengan tidak berlebihan, buah yang memiliki bau yang menyengat ini memiliki cukup banyak khasiat dan manfaat diantaranya :

-          Dapat mencegah penuaan dini karena mengandung vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit.

-          Mengatasi susah buang air besar karena mengandung banyak serat.

-          Mampu mengurangi Anemia dikarenakan durian juga mengandung zat besi dan asam folat.

-          Dapat menambah nafsu makan karena mengandung Thiamin.

-          Mampu mengurangi Migrain karena mengandung Vitamin B2.

       Meskipun durian memiliki khasiat dan manfaat yang cukup banyak namun ternyata durian juga memiliki efek samping yang negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Efek samping negatif karna terlalu banyak mengkonsumsi durian diantaranya :

-          Memiliki dampak kolesterol yang cukup tinggi yang dapat memicu stroke.

-          Dapat menimbulkan rasa panas pada tubuh.

-          Dapat menyebabkan serangan jantung karena mengandung senyawa alcohol yang berasal dari kandungan glukosa yang ada pada buah durian.

-          Dapat menaikan kadar gula darah yang bisa mengakibatkan diabetes karena mengandung glukosa yang cukup tinggi.

       Itulah tadi informasi mengenai efek samping positif dan negatif makan durian. Nah sampai sudah kita dipenghujung dari artikel ini, simak juga informasi menarik lainnya tentang khasiat dan manfaat serta efek samping mengkonsumsi daun katuk.Terima kasih banyak bagi anda yang sudah menyimak artikel ini dan semoga saja ada manfaatnya.